10 ávinningur af te (1. hluti)

1. inniheldur heilbrigð lífvirk efnasambönd

Grænt te er hlaðið með pólýfenól andoxunarefnum, þar á meðal katekín sem kallast EGCG. Þessi andoxunarefni geta haft ýmis jákvæð áhrif á heilsuna.

2. Getur bætt heilastarfsemi

Grænt te inniheldur minna koffein en kaffi en nóg til að hafa áhrif. Það inniheldur einnig amínósýruna L-Theanine, sem getur unnið samverkandi með koffeini til að bæta heilastarfsemi.

3. Eykur fitubrennslu

Grænt te getur aukið efnaskiptahraða og aukið fitubrennslu til skamms tíma, þó ekki séu allar rannsóknir sammála.

4. andoxunarefni geta lækkað hættuna á sumum krabbameinum

Grænt te hefur öflug andoxunarefni sem geta verndað gegn krabbameini. Margfeldar rannsóknir sýna að drykkjarfólk í grænu tei eru í minni hættu á ýmsum tegundum krabbameins.

5. Getur verndað heilann gegn öldrun

Lífvirk efnasambönd í grænu te geta haft ýmsar verndandi áhrif á heilann. Þeir geta dregið úr hættu á vitglöpum, algengur taugahrörnunarsjúkdómur hjá eldri fullorðnum.