10 ávinningur af te (2. hluti)
7 月 -27-2020
10 Ávinningur af te (hluti tvö: 6-10)
![]() 6. Getur dregið úr slæmri andardrætti Rannsóknir á prófunarrörum benda til þess að katekín geti bælað vöxt baktería og hugsanlega dregið úr hættu á sýkingum. Katekínin í grænu tei geta hindrað vöxt baktería í munni og dregið úr hættu á slæmri andardrætti. |
![]() 7. getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 Ein rannsókn á japönskum einstaklingum komst að því að þeir sem drukku mest grænt te höfðu um það bil 42% minni hættu á sykursýki af tegund 2. Samkvæmt endurskoðun á 7 rannsóknum með samtals 286.701 einstaklinga höfðu tedrykkjarar 18% minni hættu á sykursýki. |
![]() 8. getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma Grænt te getur lækkað heildar og LDL (slæmt) kólesteról, auk þess að vernda LDL agnirnar gegn oxun. Rannsóknir sýna að fólk sem drekkur grænt te er í minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. |
![]() 9. Getur hjálpað þér að léttast Sumar rannsóknir sýna að grænt te getur leitt til aukins þyngdartaps. Það getur verið sérstaklega áhrifaríkt til að draga úr hættulegri kviðfitu. |
![]() 10. Getur hjálpað þér að lifa lengur Dauði allra orsaka: 23% lægri hjá konum, 12% lægri hjá körlum Dauði vegna hjartasjúkdóms: 31% lægra hjá konum, 22% lægri hjá körlum Dauði af höggi: 42% lægri hjá konum, 35% lægri hjá körlum Önnur rannsókn þar sem 14.001 eldri japönskir einstaklingar tóku þátt í því að þeir sem drukku mest grænt te voru 76% ólíklegri til að deyja á 6 ára rannsóknartímabilinu |
Allt í lagi, hér kláruðum við að kynna 10 ávinning af te, byggt á sönnunargögnum. Ég tel að við höfum öll lært eitthvað af því. Við munum sjá þig aftur næst!