10 ávinningur af te (2. hluti)

6. Getur dregið úr slæmri andardrætti

Rannsóknir á prófunarrörum benda til þess að katekín geti bælað vöxt baktería og hugsanlega dregið úr hættu á sýkingum. Katekínin í grænu tei geta hindrað vöxt baktería í munni og dregið úr hættu á slæmri andardrætti.

7. getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2

Ein rannsókn á japönskum einstaklingum komst að því að þeir sem drukku mest grænt te höfðu um það bil 42% minni hættu á sykursýki af tegund 2. Samkvæmt endurskoðun á 7 rannsóknum með samtals 286.701 einstaklinga höfðu tedrykkjarar 18% minni hættu á sykursýki.

8. getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma

Grænt te getur lækkað heildar og LDL (slæmt) kólesteról, auk þess að vernda LDL agnirnar gegn oxun. Rannsóknir sýna að fólk sem drekkur grænt te er í minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.

9. Getur hjálpað þér að léttast

Sumar rannsóknir sýna að grænt te getur leitt til aukins þyngdartaps. Það getur verið sérstaklega áhrifaríkt til að draga úr hættulegri kviðfitu.

10. Getur hjálpað þér að lifa lengur

Dauði allra orsaka: 23% lægri hjá konum, 12% lægri hjá körlum

Dauði vegna hjartasjúkdóms: 31% lægra hjá konum, 22% lægri hjá körlum

Dauði af höggi: 42% lægri hjá konum, 35% lægri hjá körlum

Önnur rannsókn þar sem 14.001 eldri japönskir ​​einstaklingar tóku þátt í því að þeir sem drukku mest grænt te voru 76% ólíklegri til að deyja á 6 ára rannsóknartímabilinu